แอลอาร์จินีน l arginine คืออะไร มีประโยชน์ บำรุงสมรรถภาพอะไรได้บ้าง

ปัญหาอาการ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อาการนกเขาไม่ขัน ของคุณผู้ชายเชื่อว่าเป็นปัญหากวนใจ ที่เข้ามาทำให้การทำกิจกรรมร่วมรักของคุณ หมดสนุก แถมยังได้ความรู้สึกด้านลบกลับมา จนอาจทำให้คุณสูญเสียความมั่นใจในความเป็นชายไป ซึ่งคุณผู้ชายหลายคน ที่เกิดปัญหาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศอยู่ และอยากรักษา ฟื้นฟูอาการนี้ให้ดีขึ้น ก็ต้องเริ่มมองหาตัวช่วยที่จะเข้ามาแก้ไข หรือป้องกันไม่ให้อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศเกิดขึ้นกับตัวเราในอนาคต และหนึ่งในวิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นั่นก็คือการรับประทานอาหารเสริมผู้ชายที่มี แอลอาร์จินีน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ และบำรุงร่างกายให้แก่คุณผู้ชายได้เป็นอย่างดี แต่เชื่อว่าน้อยคนที่จะรู้จัก แอลอาร์จินีน อย่างละเอียด บทความนี้ Code For Men เลยขอพามาหาคำตอบ

เลือกหัวข้ออ่าน

• แอลอาร์จินีน (l arginine) คืออะไร
• แอลอาร์จินิน มีหน้าที่อย่างไร
• สรรพคุณของ แอลอาร์จินีน มีประโยชน์อะไรบ้าง
• แอลอาร์จินิน ตามธรรมชาติ หาได้จากอาหารอะไรบ้าง
• รวมคำถามเกี่ยวกับอาหารเสริมแอลอาร์จินีน
  • แอลอาร์จินีน ราคาเท่าไหร่
  • l arginine ผู้หญิงกินได้ไหม
  • l arginine ร้านขายยามีขายไหม
  • l arginine กินตอนไหน มีวิธีกินอย่างไรบ้าง
  • l arginine มีโทษ ผลข้างเคียง อะไรบ้าง

แอลอาร์จินีน (l arginine) คืออะไร

แอลอาร์จินิน ( L-Arginine ) คือ กรดอะมิโนที่มีช่วยในการสร้างโปรตีน ช่วยส่งเสริมระบบหัวใจเเละหลอดเลือด และสามารถเปลี่ยนเป็นแก๊ซไนตริกออกไซค์ เราสามารถพบแอลอาร์จินินได้ในเนื้อสัตว์ และ อาหารเสริมต่าง ๆ โดย แอลอาร์จินิน มีส่วนสำคัญในการช่วยคลายตัวและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับหลอดเลือด ส่งผลให้เลือดหมุนเวียนและไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ดีมากยิ่งขึ้น รวมถึงบริเวณอวัยวะเพศด้วยเช่นกัน โดยปกติแล้วร่างกายของเรา สามารถสร้าง แอลอาร์จินีนขึ้นมาเองได้ แต่เมื่ออายุมากขึ้น กระบวนการสร้างแอลอาร์จินีนก็จะเริ่มเสื่อมสภาพลง ทำให้ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เมื่อขาดแอลอาร์จินีน ก็จะทำให้ร่างกายรู้สึกหมดเรี่ยวแรงและเสื่อมสมรรถภาพทางเพศลง ซึ่งเป็นต้น

แอลอาร์จินิน มีหน้าที่อย่างไร

แอลอาร์จินิน เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะถูกเปลี่ยนให้เป็นสารเคมีที่เรียกว่า แก๊ซไนตริกออกไซค์ (Nitric Oxide) ซึ่งสารเคมีไนตริกออกไซค์ ที่อยู่เบื้องหลังการทำงานของ แอลอาร์จินีน ช่วยทำให้หลอดเลือดขยายตัวกว้างขึ้น ให้เลือดหมุนเวียนและไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ดีมากยิ่งขึ้น รวมถึงบริเวณอวัยวะเพศ นอกจากนั้น แอลอาร์จินีน ยังมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่ใช้ในการเจริญเติบโต และสารที่สำคัญอื่น ๆ ของร่างกายอีกด้วย

สรรพคุณของ แอลอาร์จินีน มีประโยชน์อะไรบ้าง

• ช่วยบำรุงสมรรถภาพทางเพศ : เพิ่มจำนวนอสุจิ ช่วยให้อวัยวะเพศชาย แข็งตัวได้เร็วและนานมากขึ้น ทำให้มีเพศสัมพันธ์ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ หมดปัญหา นกเขาไม่ขันหรือล่มปากอ่าว
• ช่วยบำรุงการทำงานของระบบประสาทและสมอง : แอลอาร์จินีน จะช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมใต้สมอง เพิ่มประสิทธิภาพในการจดจำ ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ได้เป็นอย่างดี
• ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน : แอลอาร์จินีน จะช่วยเผาผลาญไขมันที่สะสมตามส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย ทำให้ร่างกายดูกระชับ สมส่วน กล้ามเนื้อเห็นชัดมากขึ้น ควบคุมระดับไขมันและคอเรสเตอรอล
• ช่วยชะลอวัย : แอลอาร์จินีน มีส่วนสำคัญในการสร้าง Growth Hormone หรือฮอร์โมนเพื่อการเติบโต ทำให้ร่างกายแข็งแรง แลดูอ่อนกว่าวัย คงความเป็นหนุ่ม-สาวได้นานขึ้น
• ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย : แอลอาร์จินีน มีส่วนช่วยกระตุ้นในการสร้างเม็ดเลือดขาว จากต่อมไทมัส ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันมากขึ้น ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วยต่าง ๆ ได้

แอลอาร์จินิน ตามธรรมชาติ หาได้จากอาหารอะไรบ้าง

• อาหารโปรตีนสูงทุกชนิด เช่น เนื้อไก่ เนื้อหมู เนื้อวัว เนื้อจากสัตว์ปีกอื่น ๆ รวมไปถึงอาหารทะเล เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า กุ้ง ฯลฯ
• ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวไม่ขัดสี
• อาหารประเภท ธัญพืช เช่น งา ถั่วอัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน
• ข้าวโพด
• มะพร้าว
• ขนมปังโฮลวีต
• ไข่ไก่
• ช็อกโกแลต
• สาหร่ายทะเล หรือสาหร่ายสไปรูลิน่า

รวมคำถามเกี่ยวกับอาหารเสริมแอลอาร์จินีน

แอลอาร์จินีน ราคาเท่าไหร่

อาหารเสริม แอลอาร์จินีน โดยส่วนใหญ่แล้วจะมีราคาอยู่ที่ 500 – 1,500 บาทแล้วแต่ยี่ห้อของอาหารเสริมและโปรโมชันการจำหน่ายในแต่ละช่วง

l arginine ผู้หญิงกินได้ไหม

ผู้หญิงสามารถรับประทาน แอลอาร์จินีน ได้ เพราะในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายเจ้า ที่ทำอาหารเสริม แอลอาร์จินีนสำหรับผู้หญิง ออกมาจำหน่ายแล้ว และการที่ผู้หญิงกิน แอลอาร์จินีนนั้น ก็จะช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตสูงของสตรีระหว่างตั้งครรภ์ หรือช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง ได้อีกด้วย

l arginine ร้านขายยามีขายไหม

แอลอาร์จินีน มีวางจำหน่ายในร้านขายยา หรือร้านขายผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแทบทุกร้าน เพราะถือเป็นอาหารเสริมที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งในร้านขายยาบางที่ ก็จะมีอาหารเสริมแอลอาร์จินีน ให้เลือกด้วยระหว่าง แบบเม็ดแคปซูล หรือแบบชงผสมน้ำ

l arginine กินตอนไหน มีวิธีกินอย่างไรบ้าง

l arginine ปริมาณต่อวัน ที่แนะนำจะแตกต่างกันออกไปตามความต้องการในฟื้นฟูอาการต่าง ๆ เช่น หากคุณต้องการรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ l arginine ปริมาณต่อวัน ที่แนะนำจะอยู่ที่ 5 กรัม/วัน หรือถ้าต้องการแค่บำรุงร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงก็จะอยู่ที่ 1,500 – 3,000 มิลลิกรัม/วัน

l arginine มีโทษ ผลข้างเคียง อะไรบ้าง

การรับประทาน แอลอาร์จินิน อาจทำให้ร่างกายเกิดผลข้างเคียง เช่น ท้องเสีย ท้องร่วม ปวดท้อง ท้องอืด ปวดเก๊าท์ มีอาหารภูมิแพ้ หอบหืด ข้อบวม และมีความดันโลหิตต่ำได้ แต่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย หากใครที่มีโรคประจำตัว อาการป่วยทางจิต หรือ รู้ตัวว่าร่างกายไม่แข็งแรง ให้ปรึกษาแพทย์และเภสัชกร ผู้เชี่ยวชาญก่อนการเลือกซื้อและรับประทานอาหารเสริม แอลอาร์จินีน ก่อนเสมอ

สรุป

สำหรับตัวช่วยในการฟื้นฟูและรักษาอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศนั้น แอลอาร์จินีน ถือว่าเป็นสารอาหารที่สำคัญมาก ๆ อีกตัวหนึ่ง ที่จะเข้ามามีส่วนช่วยให้สมรรถภาพทางเพศของคุณกลับมาแข็งแรง ฟิตปั๋ง รวมถึง เสริมภูมิต้านทาน ช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้ายต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี โดย แอลอาร์จินีน นั้นก็เป็นอีกหนึ่งส่วนประกอบที่สำคัญของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้ชาย Code For Men เช่นกัน เหมาะสำหรับคุณผู้ชายท่านใดที่ต้องการดูแลสมรรถภาพทางเพศให้แข็งแรง ด้วยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมถั่งเช่าแท้ Code For Men มีส่วนผสมของ กระชายดำ แอลอาร์จินีน สารสกัดจากหอยนางรม และสมุนไพรอื่น ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายคุณ 100%