ความรู้เรื่องเพศ
วิธีทำให้อสุจิแข็งแรง มีเคล็ดลับอะไร ที่ช่วยบำรุงอสุจิด้วยวิธีใดบ้าง
Aug
หลายครอบครัวที่อยากมีลูกแต่ประสบปัญหาภาวะมีบุตรยาก ซึ่งส่วนใหญ่แล้วปัญหาต้นเหตุ มักเกิดจากทางฝั่งคุณผู้ชาย ที่ไม่สามารถผลิตน้ำอสุจิที่ดีพอในการปฎิสนธิระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แล้วต้นตอปัญหาของนํ้าอสุจิเป็นอะไรมีสาเหตุใดบ้าง ทาง Code For Men จึงมานำเสนอวิธีทำให้อสุจิแข็งแรงของคุณผู้ชาย ให้มีน้ำอสุจิมีโครงสร้างที่สมบูรณ์ พร้อมช่วยเติมเต็มความฝันของคู่รักที่อยากมีบุตรด้วยการปรับพฤติกรรมแบบยั่งยืน
เลือกหัวข้ออ่าน
วิธีทำให้อสุจิแข็งแรงสามารถทำอย่างไรได้บ้าง
คุณผู้ชายหลายท่านส่วนใหญ่มักคิดว่า การหมั่นดูแลร่างกายให้แข็งแรงอย่างการออกกำลังกาย ก็สามารถบำรุงน้ำอสุจิให้มีประสิทธิภาพได้อย่างยาวนาน แต่โดยความเป็นจริงแล้วยังมีปัจจัยด้านอื่นๆ ที่ช่วยเป็นวิธีทำให้อสุจิแข็งแรง ไม่ว่าจะเป็น การทำกิจกรรมเข้าจังหวะกับคู่รัก การหลับพักผ่อนทางด้านกายภาพ การปรับฟื้นฟูสภาวะจิตใจ พฤติกรรมการรับประทานอาหารบํารุงสมรรถภาพเพศชาย การนัดตรวจสุขภาพประจำปี และงดสารเสพติดที่มีสารพิษประกอบเข้าสู่ภายในของร่างกาย
วิธีที่กล่าวข้างต้น จึงเป็นวิธีทำให้อสุจิแข็งแรงโดยอาศัยวินัยตัวเองล้วนๆ คุณผู้ชายสามารถฟื้นฟูน้ำและตัวอสุจิแบบออแกนิค แม้ใช้ระยะเวลานานแต่ถ้าปฎบัติได้อย่างสม่ำเสมอ จะเป็นอาหารบำรุงอสุจิได้อย่างดี
สาเหตุที่อสุจิขอผู้ชายอ่อนแอคืออะไร และมีวิธีทำให้อสุจิแข็งแรงยังไงได้บ้าง
โดยทั่วไป ผู้ชายหลายคนมักคิดว่าการหลั่งน้ำอสุจิในปริมาณมาก จะมีน้ำเชื้อตัวอสุจิมากเช่นกัน ซึ่งทฤษฎีนี้เป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้อง เนื่องจากต้นเหตุของปัญหาที่ทำให้น้ำอสุจิของคุณผู้ชายอ่อนแอ มีตัวอสุจิน้อย สามารถพบเจอจากพฤติกรรมของคุณผู้ชายที่นำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก ดังนี้
- ดัชนีมวลกาย BMI ประมวลน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์อ้วนจนไปถึงอ้วนมากเกินไป ส่งผลให้การหลั่งน้ำอสุจิ และตัวอสุจิมีปริมาณต่ำกว่าเพศชายน้ำหนักเกณฑ์ปกติ
- ยาหรือสารเคมีบางชนิด ที่มีส่วนผสมของสารตระกูลธาตุเหล็ก เช่น สารตะกั่ว , ทองแดง หรือยาฆ่าแมลง มีผลต่อการผลิตตัวอสุจิไม่แข็งแรงได้
- ความผิดปกติของพันธุกรรมของอวัยวะตรงส่วนต่อมไร้ท้อ มีระบบการทำงานผิดปกติ
- การเสพสารเสพติดจำพวก สุรา บุหรี่ ส่งผลให้การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเร่งการผลิตตัวอสุจิน้อยลง
- ความเครียดในสภาวะจิตใจมากเกินไป ส่งผลให้ฮอร์โมนที่ผลิตอสุจิและการตื่นตัวของอวัยวะเพศชาย เกิดการอ่อนตัว หมดอารมณ์ขณะมีเพศสัมพันธ์
- การออกกำลังกายแบบหักโหมเกินพละกำลังตนเอง ส่งผลให้ฮอร์โมนผลิตตัวอสุจิและน้ำน้อยลง
การตรวจอสุจิของผู้ชาย เพื่อหาวิธีทำให้อสุจิแข็งแรง
คุณผู้ชายที่มีปัญหาการผลิตอสุจิไม่ต้องกังวลไป เพราะสถาบันรักษาในปัจจุบันมีวิวัฒนาการตรวจวิเคราะห์ความผิดปกติของตัวอสุจิด้วย 2 ขั้นตอน ดังนี้
วิธีตรวจอสุจิ
วิธีทำให้อสุจิแข็งแรง สามารถตรวจเช็คด้วยมาตราการตรวจ 5 แบบได้แก่
- การตรวจด้วยตาเปล่า (Macroscopic Examination) เพื่อเช็คองค์ประกอบภาพรวมของตัวอสุจิ
- การตรวจเพื่อดูปริมาตร (Volume) ของน้ำและตัวอสุจิที่ถูกหลั่งออกมา
- การตรวจสภาพความเป็นกรดกับด่าง (pH) ในน้ำอสุจิ โดยค่าปกติอยู่ที่ 7.2
- การตรวจความหนืด(Viscosity) ของน้ำอสุจิ โดยตัวน้ำอสุจิต้องมีความหนืดมาตรฐานเป็น 2 เซนติเมตร
- การตรวจการละลาย (Liquefaction) ตัวของอสุจิจะต้องสลายภายใน 1 ชั่วโมง
การเก็บน้ำอสุจิ
การเก็บน้ำอสุจิ จะมีการเตรียมตัว 7 ขั้นตอนด้วยกัน
1. ก่อนตรวจอสุจิ 2-3 วัน ผู้ตรวจต้องงดมีเพศสัมพันธ์ทุกประเภท
2. ทำความสะอาดอวัยวะเพศให้สะอาด เช็คทุกส่วนให้แห้งก่อนการหลั่งน้ำอสุจิ
3. งดนำน้ำอสุจิมาจากถุงยาง เพราะน้ำยาในถุงยางสามารถทำให้อสุจิตายได้
4. นำน้ำอสุจิลงภาชนะที่ได้รับการฆ่าเชื้อ และทำความสะอาดเรียบร้อยแล้ว
5. งดใส่ถุงมืออนามัยในขณะถือภาชนะ เพราะตัวน้ำยาในถุงมือสามารถทำให้อสุจิตายได้
6. เก็บน้ำเชื้อในอุณหภูมิปกติ ห้ามใส่ตู้เย็นหรือแช่แข็ง
อาหารประเภทใดบ้างที่เป็นหนึ่งในวิธีทำให้อสุจิแข็งแรง
วิธีทำให้อสุจิแข็งแรง สามารถบำรุงโภชนาการอาหารที่เสริมสร้างการหลั่งน้ำอสุจิให้มีสุขภาพดี ดังนี้
- เนื้อสัตว์ สรรพคุณ เพิ่มการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิในการว่ายได้เร็วขึ้น
- เนื้อไข่ สรรพคุณ ปรับการผลิตฮอร์โมนตรงส่วนน้ำอสุจิได้อย่างสมดุล
- หอยนางรม สรรพคุณ เพิ่มความต้องการทางเพศ เร่งอัตราการผลิตน้ำอสุจิให้แข็งแรง
- กระเทียม สรรพคุณ เร่งเลือดไปเลี้ยงส่วนอวัยวะเพศได้หมุนเวียนดีขึ้น
- ถั่ว สรรพคุณ กระตุ้นการหมุนเวียนเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี
- มะเขือเทศ สรรพคุณ ปรับการทำงานของต่อมลูกหมากให้สมดุล
- กล้วย สรรพคุณ เพิ่มอัตราการผลิตน้ำเชื้ออสุจิในปริมาตรเยอะขึ้น
- ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ สรรพคุณ เพิ่มกรดอะมิโนส่วนเจริญพันธุ์ในการผลิตตัวอสุจิมากขึ้น
- ช้อกโกแลต สรรพคุณ เพิ่มปริมาณน้ำอสุจิ เร่งการเคลื่อนที่อสุจิได้เร็วขึ้น
- โสม สรรพคุณ เร่งฮอร์โมนในการผลิตน้ำอสุจิให้มีความเข้มข้นสูง
- ถั่งเช่า สรรพคุณ เพิ่มอารมณ์ความต้องการทางเพศสูง อวัยวะเพศขยายใหญ่และแข็งตัวนานขึ้น
สรุป
วิธีทำให้อสุจิแข็งแรงที่กล่าวไปข้างต้น จะช่วยทำให้คุณผู้ชายสามารถดูแลสุขภาพน้องชายได้อย่างยืนนาน แม้ใช้เวลา แต่สุขภาพทางกายภาพกับทางด้านจิตใจแจ่มใสอย่างยั่งยืน เพราะการทำให้สุขภาพของตัวน้ำและอสุจิให้แข็งแรงเสมอต้นเสมอปลาย ต้องขึ้นอยู่วินัยของคุณผู้ชายด้วยเช่นกัน หากต้องการวัตุดิบเสริมมาเพิ่มประาสิทธิภาพของน้องชาย ลองใช้อาหารเสริมผู้ชายของ Code For Men ที่ช่วยฟื้นฟูน้องชายกลับมาแข็งแรงเหมือนเก่า สอบถามกับแอดไลน์ได้ที่ @codeformen
