10 ยาบำรุงอสุจิ วิธีทำให้อสุจิแข็งแรง อยากบำรุงสเปิร์มทำได้อย่างไรบ้าง

เลือกหัวข้ออ่าน

• หากไม่มียาบำรุงอสุจิมาเป็นตัวช่วยในการทำให้น้ำเชื้อมีคุณภาพที่ดีขึ้นจะส่งผลอะไรบ้าง
• ยาบำรุงอสุจิมีอะไรบ้าง เคล็ดลับอสุจิแข็งแรง ยาเพิ่มอสุจิแข็งแรงช่วยได้จริงไหม

ยาบำรุงอสุจิมีอะไรบ้าง เคล็ดลับอสุจิแข็งแรง ยาเพิ่มอสุจิแข็งแรงช่วยได้จริงไหม

อุสจินั้นประกอบด้วยตัวอสุจิและน้ำหล่อเลี้ยง มีลักษณะเป็นของเหลวสีขาวข้น ซึ่งอสุจิสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณผู้ชายถึงจุดสุดยอดในระหว่างมีเพศสัมพันธ์ จากการช่วยตัวเอง หรือจากการฝันเปียก เราอาจกล่าวได้ว่า อสุจิก็เป็นส่วนประกอบหนึ่งที่เกิดขึ้นมาจากร่างกายของเพศชาย 

และไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่จะมีอสุจิที่แข็งแรง บางคนอาจมีน้ำเชื้อน้อยหรือเชื้อไม่แข็งแรงมาตั้งแต่พันธ์ุกรรม หรือหากคุณเป็นผู้ชายที่สุขภาพไม่ค่อยแข็งแรงก็มีผลต่อการผลิตอสุจิ มีผลกระทบต่อการมีบุตรยากตามมา เพราะจากสถิติของการมีลูกยากนั้นมาจากฝ่ายชายมีมากถึง 25 % หากไม่เกิดการปฏิสนธิที่สมบูรณ์ก็ไม่สามารถมีลูกได้สำเร็จ

ดังนั้น หากคุณอยากเป็นผู้ชายที่มีน้ำเชื้ออสุจิแข็งแรง คุณควรใส่ใจในสุภาพ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้แจ่มใสไม่เครียดมากเกินไป นอกจากนี้แนะนำว่าคุณควรรับประทานวิตามินกับสมุนไพร เพราะมีสารสำคัญที่สามารถช่วยเป็นยาบำรุงอสุจิได้ด้วย หลายคนอาจสงสัยว่ามีอะไรบ้างนั้น ซึ่งมีดังนี้

1. วิตามินซี

เคล็ดลับอสุจิแข็งแรงคือการรับประทานวิตามินซี เพราะวิตามินซีมีประโยชน์กับร่างกายหลายอย่าง ทั้งช่วยให้ผู้คุ้มกันเราแข็งแรง ไม่เป็นหวัดง่ายๆ ช่วยต้านทานต่อโรคหัวใจ ควบคุมปริมาณคลอเลสเตอรอลในร่างกาย และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้กระจ่างใสมากขึ้นอีกด้วย 

นอกจากนี้ เป็นยาบำรุงอสุจิอย่างวิตามินซี ยังเพิ่มความเข้มข้นและจำนวนของอสุจิ บํารุงอสุจิ ผู้ชายให้มีการขับเคลื่อนอสุจิ ได้ดียิ่งขึ้น  ซึ่งอาหารบํารุงอสุจิที่ประกอบไปด้วยวิตามินซี ได้แก่ 

• ผัก ได้แก่ ดอกกะหล่ำ กะปล่ำปม ผักกาดขาว ผักกาดเขียวปลี ผักโขม คะน้า ขึ้นฉ่าย ต้นหอม ผักชี ผักบุ้ง มะรุม ยอดมะม่วง และ ยอดมะละกอ เป็นต้น
• ผลไม้ ได้แก่ ส้ม สตอเบอร์รี่ มะนาว ฝรั่ง มะขามป้อม มะขามเทศ มะละกอ และ ส้มโอ เป็นต้น
• ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัว

2. วิตามินดี

การรับประทานวิตามินดีเป็นยาบำรุงอสุจิที่ดีอีกอย่าง เพราะช่วยเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ช่วยการเคลื่อนที่ของอสุจิ ยาเพิ่มอสุจิแข็งแรงยิ่งขึ้น  นอกจากจะบํารุงอสุจิ ผู้ชายแล้ว วิตามินดียังเป็นอาหารบํารุงอสุจิ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ได้แก่ ลดความเครียด ต่อต้านไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้า 

ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น ป้องกันโรคกระดูกพรุน กระดูกบาง อีกทั้งยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ซึ่งอาหารที่ประกอบไปด้วยวิตามินดี ได้แก่ ปลา กุ้ง ตับ เนื้อวัว ชีส ไข่แดง นม และโยเกิร์ต เป็นต้น

3. ถั่งเช่า

เคล็ดลับอสุจิแข็งแรงที่คนในปัจจุบันนิยมใช้กันมากสุด คือ การรับประทานถั่งเช่า ซึ่งบางคนอาจเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า ไวอากร้าแห่งเทือกเขาหิมาลัย สรรพคุณของถั่งเช่านั้นมีตั้งแต่ช่วยบำรุงร่างกาย รักษาสมดุลคลอเรสเตอรอลในหลอดเลือด บำรุงหลอดเลือด กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มปริมาณของเลือดที่เข้าไปเลี้ยงปอดและหัวใจ และยังมีส่วนช่วยในการรักษาถุงลมโป่งพองอีกด้วย 

นอกจากนี้หากคุณเป็นผู้ชายที่มีปัญหานกเขาไม่ขัน แล้วรับประทานถั่งเช่า สามารถช่วยบํารุงอสุจิ ผู้ชาย ทานเป็นยาบำรุงอสุจิ  เป็นอาหารบํารุงอสุจิที่เหมาะกับผู้ชายที่มีปัญหาเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ และเพิ่มจำนวนอสุจิให้กับฮอร์โมนเพศชายด้วย

4. กวาวเครือแดง

การรับประทานกวาวเครือแดงเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับอสุจิแข็งแรง เป็นยาบำรุงอสุจิ ช่วยบํารุงอสุจิ ผู้ชายให้มีสมรรถนะทางเพศ เป็นอาหารบํารุงอสุจิที่มีฤทธิ์เพิ่มความแข็งตัวของอวัยวะเพศ อีกทั้งยังมีสรรพคุณหลายอย่างให้กับร่างกาย เป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยบำรุงผิวให้เต่งตึง สามารถถอนพิษจากไข้ และแก้พิษ

5. โสม

เชื่อว่าหลายๆคนต้องรับประทานโสมอยู่เป็นประจำ เพราะเป็นราชาแห่งสมุนไพร ใช้รักษาโรคมานานกว่า 2,000 ปี การรับประทานโสมอย่างเป็นประจำเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับอสุจิแข็งแรง เป็นยาบํารุงอสุจิ ผู้ชาย ที่มีปัญหาองคชาติไม่แข็งตัว ยาบำรุงอสุจิที่มีฤทธิ์เป็นตัวกระตุ้นกำหนัดทางเพศ อาหารบํารุงอสุจิที่ช่วยให้คุณผู้ชายมีสมรรถภาพทางเพศดีขึ้นแน่นอน

6. L-Arginine

L-Arginine หรือ แอล-อาร์จินีน เป็นกรดอะมิโนชนิดที่ร่างกายสังเคราะห์เองได้ แต่เมื่อคุณมีอายุมากขึ้นการผลิตอาร์จินินจะน้อยลง การรับประทานอาหารบํารุงอสุจิที่มีส่วนประกอบของ แอล-อาร์จินีน ไม่ว่าจะเป็น อาหารกลุ่มเนื้อสัตว์ ปลา ข้าวกล้อง ถั่ว ธัญพืช และผลิตภัณฑ์จากนม 

สามารถช่วยบํารุงอสุจิ ผู้ชายให้มีการหลั่งโกรทฮอร์โมนมากขึ้น เป็นยาบำรุงอสุจิที่ช่วยรักษาผู้ชายที่มีปัญหานกเขาไม่ขัน และยังช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้นด้วยเป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับอสุจิแข็งแรงที่ผู้ชายน้ำน้อยไม่ควรพลาด

7. แร่ธาตุสังกะสี (Zinc)

หลายคนอาจยังไม่รู้อีกหนึ่งเคล็ดลับอสุจิแข็งแรง คือการรับประทาน ซิงค์ หรือ แร่ธาตุสังกะสี (Zinc) ซึ่งยาบำรุงอสุจิที่ดี เพราะซิงค์สามารถช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย  อาหารบํารุงอสุจิที่ช่วยการเคลื่อนไหวของอสุจิ 

คุณผู้ชายที่กำลังต้องการมีบุตร อยากบํารุงอสุจิ ควรรับประทานพวกอาหารทะเล หอยนางรม เมล็ดทานตะวัน เห็ด เนื้อหมู ไข่ ข้าวกล้อง ถั่วลิสง ปลา จมูกข้าวสาลี แป้งงา เมล็ดฝักทอง ธัญพืช เพราะมีซิงค์เป็นส่วนประกอบอยู่ในอาหารเหล่านี้

8. หมามุ่ย

การรับประทานหมามุ่ย สามารถช่วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า มีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น นอนหลับง่าย และช่วยให้จิตใจเบิกบาน นอกจากนี้การรับประทานหมามุ่ยยังเป็นอีกหนึ่ง เคล็ดลับอสุจิแข็งแรงยังช่วยบํารุงอสุจิ ผู้ชาย กระตุ้นการสร้างน้้าอสุจิ เป็นยาบำรุงอสุจิที่ช่วยผลิตให้น้ำเชื้อมากขึ้น ถือว่าเป็นอาหารบํารุงอสุจิที่ดีเลยทีเดียว

9. หญ้าแพะหงี่

อีกเคล็ดลับอสุจิแข็งแรง คือ หญ้าแพะหงี่เป็นยาบำรุงอสุจิ บางคนอาจเรียกว่า ไวอากร้า เพราะในหญ้าแพะหงี่มีฤทธิ์ให้เกิดไนตริกออกไซด์ ที่มีส่วนช่วยขยายหลอดเลือด จัดเป็นอาหารบํารุงอสุจิที่ช่วยให้กล้ามเนื้อเรียบคลายตัว และบํารุงอสุจิ ผู้ชายบริเวณหลอดเลือดขององคชาตให้คลายตัวดียิ่งขึ้น

10. ซิลีเนียม

ซีลีเนียม เป็นยาบำรุงอสุจิที่ช่วยในการผลิตเซลล์สเปิร์ม คุณสามารถรับประทานอาหารบํารุงอสุจิที่มีสารประกอบจากซีลีเนียมได้ เช่น ไข่แดง นมพร่องไขมัน เมล็ดธัญพืช เช่น ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวโอ๊ต ในถั่วเมล็ดแห้ง เช่น ถั่วเหลือง และยังพบมากมายใน กระเทียม การรับประทานซิลีเนียมอย่างเป็นประจำถือเป็นยาบำรุงอสุจิ ที่ช่วยบำรุงให้น้องชายมีน้ำเชื้อเพิ่มขึ้น เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับอสุจิแข็งแรง

[row_inner_3] [col_inner_3 span__sm=”12″]

สรุป

[/col_inner_3] [col_inner_3 span__sm=”12″ align=”center”]

[/col_inner_3] [col_inner_3 span__sm=”12″]

เมื่อคุณได้รู้ 10 อาหารบํารุงอสุจิ ผู้ชายกันไปแล้ว ว่ามีการรับประทานยาบำรุงอสุจิอะไรบ้างนั้น แต่นอกจากที่เรากล่าวไปข้างต้น ก็ยังมีอีกหลากหลายวิธีทำให้อสุจิแข็งแรงที่คุณต้องปฏิบัติทำอย่างเป็นประจำด้วย 

ซึ่งก็เป็นวิธีที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ ได้แก่ การพักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นการออกกำลังกายสัก 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หากคุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำจากเราได้ เป็นระยะเวลา 3 เดือน รับรองคุณก็จะฟิต ปั๋ง พร้อมเผด็จศึกกับภรรยาของคุณแน่นอน

[/col_inner_3] [/row_inner_3]