รวม!! สรรพคุณ เจียวกู่หลาน หรือ ปัญจขันธ์ มีประโยชน์อะไรบ้าง

หากพูดถึงอีกหนึ่งสมุนไพร เจียวกู่หลาน ที่มีสรรพคุณช่วยในการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ บำรุงกำลังวังชา ฟื้นฟูสภาพร่างกายโดยรวมให้แข็งแรง นอกจาก ถั่งเช่า ที่เราคุ้นเคยกันแล้ว ก็ยังมีสมุนไพรอย่าง ปัญจขันธ์ ที่เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายมากมาย

จน เจียวกู่หลาน เริ่มถูกนิยมนำมาสกัดหรือใช้เป็นส่วนประกอบในการทำอาหารเสริม ยา และเครื่องดื่ม เช่น ชาเจียวกู่หลาน กันมากขึ้นในปัจจุบัน แต่สำหรับหลายคนที่ไม่เคยได้ยินชื่อของ เจียวกู่หลาน มาก่อน อาจจะยังไม่ทราบว่า เจียวกู่หลานนนั้นมีสรรพคุณและประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

ในบทความนี้ Code For Men เลยขอมาอธิบายแบบหมดเปลือก ถึงสรรพคุณ เจียวกู่หลาน หรือ ปัญจขันธ์ ว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง และมีวิธีการรับประทานที่ถูกต้องแบบไหน ไปติดตามกันต่อได้เลย

เลือกหัวข้ออ่าน

• เจียวกู่หลาน หรือ ปัญจขันธ์ คืออะไร
• ลักษณะทั่วไปของเจียวกู่หลาน
• สรรพคุณของ เจียวกู่หลาน มีประโยชน์อะไรบ้าง
• วิธีการกิน เจียวกู่หลาน แบบไหนที่คนนิยมกิน
• ข้อควรระวังในการกินสมุนไพรเจียวกู่หลาน
• สรุป

เจียวกู่หลาน หรือ ปัญจขันธ์ คืออะไร

สมุนไพรเจียวกู่หลาน หรือ ปัญจขันธ์ (Gynostemma pentaphyllum) คือ สมุนไพรตระกูลพืชล้มลุก ชนิดเถาเลื้อยขนานกับพื้นดิน มักขึ้นตามที่ชื้นแฉะ ริมทางน้ำไหล ต้นสีเขียวสด ลักษณะของใบเป็นรูปกลมรีหรือรูปไข่ ปลายแหลม โคนใบกลม ส่วนขอบใบหยักเป็นฟันเลื่อยเล็กน้อย 

เจียวกู่หลาน มีถิ่นกำเนิดในทวีปเอเชีย ในบริเวณภูมิประเทศที่เป็นป่าเขา พบได้ในประเทศอินเดีย เนปาล จีน พม่า ลาว ญี่ปุ่น เกาหลี และ ไทย โดยใน ประเทศไทย มีแหล่งเพาะปลูกที่ขึ้นชื่ออยู่ในจังหวัดเชียงใหม่ และพื้นที่ บริเวณดอยอินทนนท์

โดยคำว่า เจียวกู่หลาน นั้นมากจากภาษาจีน ที่แปลความหมายได้ว่า พืชเถาที่พันรอบไม้ใหญ่ ซึ่งเจียวกู่หลาน นั้นถือว่าเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการบำรุงสุขภาพและรักษาอาการป่วยต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี จึงถูกนิยมเรียกอีกชื่อว่า Miracle grass (หญ้ามหัศจรรย์) และ “ซียันเช่า” ที่แปลว่า สมุนไพรแห่งชีวิตอมตะ 

ลักษณะทั่วไปของเจียวกู่หลาน

• ต้น

ต้นเจียวกู่หลาน เป็นพืชล้มลุกตระกูลหญ้าแบบเถาเลื้อย มีความยาวประมาณ 1-150 เซนติเมตร มีรากอยู่ใต้ดินเป็นรากเลื้อย เส้นเล็ก ยาวประมาณ 50-100 เซนติเมตร ส่วนของ ลำต้น มีลักษณะเป็นข้อ ๆ มีมือเกาะตามข้อ มีขนบาง ๆ เล็กน้อย ส่วนมากมักจะขึ้นเลื้อยไปตามพื้น หรือ ไปเกาะพันอยู่ตามต้นไม้ใหญ่ที่อยู่ใกล้เคียง

• ใบ

ใบของ เจียวกู่หลาน นั้นจะออกเรียงสลับ ส่วนมากเรียงแบบขนนก กิ่งหนึ่งมีใบประมาณ 3-7 ใบ ลักษณะของใบเป็นรูปกลมรี ปลายใบแหลม ส่วนขอบใบหยักลักษณะเหมือนฟันเลื่อย ตรงกลางของใบยาวได้ประมาณ 4-8 เซนติเมตร และกว้างประมาณ 2-3 เซนติเมตร

• ดอก

ดอกของต้น เจียวกู่หลาน ลักษณะรูปทรงจะคล้ายกับรูปทรง ดาว มีห้าแฉก สีขาว จะมีจุดเด่นคือมีกระจุกสีเหลืองเขียว อยู่ตรงกลางของดอก โดยจะออกตามซอกใบ กลีบดอกเป็นเส้น ปลายแหลมยาวได้ประมาณ 1 มิลลิเมตร

• ผล

ผลของต้น เจียวกู่หลาน จะมีลักษณะเป็นรูปทรงกลม ผลอ่อนสีเขียว แต่ถ้าผลเริ่มแก่ จะเป็นสีเขียวออกดำ ผลมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 6-8 มิลลิเมตร ในผลมีเมล็ดเล็ก ๆ อยู่ด้วย

สรรพคุณของ เจียวกู่หลาน มีประโยชน์อะไรบ้าง

1. บำรุงสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มอสุจิ เพราะใน เจียวกู่หลาน มีสารสำคัญชื่อว่า Gypenosides ที่ออกฤทธิ์ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงอวัยวะเพศได้ดีมากยิ่งขึ้น
2. ฟื้นฟูสภาพร่างกายโดยรวมให้แข็งแรง ช่วยชะลอความแก่  ช่วยให้ความจำดีมากยิ่งขึ้น
3. มีสรรพคุณช่วย ต้านมะเร็ง และช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของมะเร็ง 
4. ลดหรือช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด 
5. บำรุงหัวใจให้แข็งแรง ช่วยรักษาและฟื้นฟูอาการ โรคหัวใจ หรือ อาการปวดบิดให้ดีขึ้น
6. แก้อาการไอ ลดเสมหะ หรือช่วยแก้อาการไอ ไอเรื้อรัง
7. รักษาไข้หวัด เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย
8. รักษาแผลในกระเพาะอาหาร
9. ยับยั้งการเกาะตัวของเลือด และ เกล็ดเลือด ภายในร่างกาย
10. ช่วยทำให้ตับแข็งแรง ใช้รักษาตับอักเสบติดเชื้อหรือตับอักเสบชนิดไวรัสบี 
11. ใช้รักษาอาการโรคถุงลมในปอด อักเสบ ช่วยให้หลอดลมแข็งแรง 
12. ช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
13. ช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความชุ่มชื้นของผิวพรรณ ทำให้ผิวหนังเต่งตึง
14. ช่วยทำให้นอนหลับสบาย ผ่อนคลายความเครียด ทำให้ร่างกายสดชื่น กระชุ่มกระชวย

วิธีการกิน เจียวกู่หลาน แบบไหนที่คนนิยมกิน

วิธีการกิน เจียวกู่หลาน หรือ ปัญจขันธ์ นั้นจะมีความแตกต่างกับสมุนไพรประเภทอื่น เพราะ เจียวกู่หลาน จะไม่ค่อยนิยมนำใบมากินสดมากนัก แต่ เจียวกู่หลาน จะมีวิธีกินที่นิยมอยู่ 2 แบบ ได้แก่

• ชาเจียวกู่หลาน

เป็นการนำ ใบชา ทั่วไปมาต้มเหมือนทำน้ำชาทั่วไป เมื่อน้ำชาเดือดแล้ว แต่ให้นำส่วน ใบเจียวกู่หลาน ใส่ลงไปในภาชนะชงชา รอประมาณ 1 นาที ห้ามนานเกินกว่านี้เพราะจะทำให้ชาสีเข้ม ไม่น่ารับประทาน และมีรสขม โดย ชาเจียวกู่หลาน ที่ดีจะมีสีเหลืองอ่อน มีกลิ่นหอม รับประทานได้ทั้งแบบร้อน หรือจะนำไปใส่น้ำแข็ง แช่ตู้เย็น เพื่อรับประทาน ชาเจียวกู่หลาน แบบเย็นชื่นใจ ก็ทำได้เช่นกัน

• อาหารเสริมผู้ชาย

อีกหนึ่งวิธีการรับประทาน เจียวกู่หลาน ทีได้รับความนิยมนั้น คือการรับประทาน อาหารเสริมผู้ชาย ที่มีส่วนผสมและสารสกัดของ เจียวกู่หลาน เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาในการชงชา เตรียมใบเจียวกู่หลาน หรือไม่ชอบรับประทานน้ำชา ซึ่งข้อดีของการรับประทานอาหารเสริมผู้ชาย เจียวกู่หลาน คือได้ในเรื่องของความรวดเร็วในการรับประทาน และ ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย แบบเต็ม ๆ ที่อยู่ภายในอาหารเสริม

ข้อควรระวังในการกินสมุนไพรเจียวกู่หลาน

สำหรับข้อควรระวังในการกินสมุนไพร เจียวกู่หลาน นั้นมีสิ่งที่ต้องระวังอยู่ ถ้าคุณเลือกรับประทาน ชาเจียวกู่หลาน ไม่ควรดื่มชาเจียวกู่หลาน ติดต่อกันเกิน 7 วัน ถ้าครบ 7 วันแล้วให้หยุดพักประมาณ 1-2 วันแล้วกลับมาเริ่มต้นรับประทานใหม่ โดยถ้าหากมีรับประทานไปแล้วมีอาการผิดปกติ เช่น ปวดศีรษะ ตาพร่า ใจสั่น มึนงง ให้หยุดรับประทานทันที

ส่วน สตรีมีครรภ์ สามารถรับประทาน ชาเจียวกู่หลาน ได้แต่ก่อนคลอดบุตร 1 เดือนจนถึงช่วยให้นมบุตร ให้งดรับประทานไปก่อน ส่วนผู้ที่ ฟอกไต ไม่แนะนำให้รับประทานชาเจียวกู่หลาน เพราะอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้

สรุป

สำหรับใครที่กำลังต้องการฟื้นฟูร่างกาย เสริมสร้างภูมิต้านทาน หรือต้องการบำรุงสมรรถภาพทางเพศ การรับประทานสมุนไพร เจียวกู่หลาน ทั้งในรูปแบบของ ชาเจียวกู่หลาน หรือ อาหารเสริมผู้ชาย ที่มีส่วนผสมและสารสกัดของเจียวกู่หลาน ก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยตอบโจทย์ความต้องการของคุณได้

แต่อย่างไรก็ตาม การจะรับประทานสมุนไพร เจียวกู่หลาน ให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดนั้น ควรต้องควบคู่ไปกับการดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองอย่างรอบด้าน ไม่ว่าจะเป็นการ ออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ถึงจะช่วยให้การรับประทานสมุนไพร เจียวกู่หลาน ของคุณเห็นผลลัพธ์ที่ดีต่อร่างกายได้อย่างรวดเร็วขึ้น