รวมสรรพคุณ บีทรูท ประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคน

หากพูดถึงผักที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย รวมถึงยังมีรสชาติอร่อย ทานง่าย นำไปประกอบอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลาย เชื่อว่าหนึ่งในนั้นจะต้องมีชื่อของ บีทรูท ผักลักษณะทรงกลมป้อม สีแดงเลือดหมูอันเป็นเอกลักษณ์

ซึ่งบีทรูท ประโยชน์ นั้นมีมากมายเพราะอุดมไปด้วยไนเตรตสารต้านอนุมูลอิสระและสารประกอบโพลีฟีนอลที่มีส่วนช่วยในการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้ด้วย อีกทั้งยังช่วยเรื่องความดันโลหิต แก้อาการไอ เจ็บคอได้ดี

โดยในบทความนี้ Code For Men เลยขอมาอธิบายสรรพคุณทั้งหมดของ บีทรูท ประโยชน์ต่อสุขภาพของเราจะมีอะไรบ้าง ทำไมผักสีแดงเลือดหมูนี้ ถึงมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกายมากมาย ไปติดตามกันต่อได้เลย

เลือกหัวข้ออ่าน

• บีทรูท คืออะไร
• สารอาหารที่มีประโยชน์ในหัวบีทรูท
• สรรพคุณของ บีทรูท มีประโยชน์อะไรบ้าง
• ข้อควรระวังในการกินบีทรูท
• หากการกินบีทรูทเป็นเรื่องยาก กินอะไรแทนได้บ้าง

บีทรูท คืออะไร

บีทรูท ชื่อวิทยาศาสตร์ Beta vulgaris L, ชื่อภาษาไทย ผักกาดฝรั่ง ผักกาดแดง ลักษณะเป็นทรงกลมป้อมๆ โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางราวๆ 3-4 เซนติเมตร เนื้อภายในจะอวบน้ำ ซึ่งเป็นสีแดงเลือดหมู สีม่วงแดง และสีเหลือง มีรากหรือหัวพืชที่สะสมอาหารอยู่ใต้ดิน มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน

ต้นกำเนิดของบีทรูทมาจากทางยุโรป แถบเมดิเตอร์เรเนียน มักปลูกได้ตามสภาพภูมิประเทศที่มีอากาศหนาว ในประเทศไทยมักจะปลูกกันบริเวณภาคเหนือ โดยส่วนมาก บีทรูท มักนิยมนำมากินสด ทำเป็นเครื่องดื่มน้ำผัก ปรุงอาหาร เพิ่มสีสันของอาหาร แปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เช่น อบกรอบ สกัดเป็นผง ฯลฯ ซึ่ง บีทรูท ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพนั้น ถือว่ามีมากมาย ไม่แพ้ผัก หรือ สมุนไพรตัวอื่น ๆ เลย

สารอาหารที่มีประโยชน์ในหัวบีทรูท

คุณค่าทางสารอาหารที่มีประโยชน์ในหัวบีทรูทนั้น ถือว่าเป็นผักที่ให้พลังงานต่ำ โดยบีทรูท ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี่ ให้สารอาหาร วิตามิน รวมถึงแร่ธาตุสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย เช่น

• คาร์โบไฮเดรต 9.56 กรัม
• น้ำตาล 6.76 กรัม
• ไฟเบอร์ 2.8 กรัม
• วิตามินเอ 2 ไมโครกรัม
• เบต้าแคโรทีน 20 ไมโครกรัม
• วิตามินซี 4.9 มิลลิกรัม
• แคลเซียม 16 มิลลิกรัม
• ฟอสฟอรัส 40 มิลลิกรัม
• โพแทสเซียม 325 มิลลิกรัม
• โซเดียม 78 มิลลิกรัม
• ธาตุสังกะสี 0.35 มิลลิกรัม

เรียกได้ว่า บีทรูท เป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพียงแค่ปริมาณ 100 กรัมก็ให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายมากมายเมื่อรับประทาน

สรรพคุณของ บีทรูท มีประโยชน์อะไรบ้าง

บางทีสาเหตุที่คุณไม่บีทรูท ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายนั้น ถือว่ามีมากมาย ช่วยฟื้นฟูการทำงานของระบบการทำงานภายในร่างกายได้อย่างรอบด้าน และยังช่วยรักษาโรคต่าง ๆ ได้ด้วย ดังนี้

1. กระตุ้นการไหลเวียนเลือด ช่วยให้เลือดไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี
2. ป้องกันโรคมะเร็งได้ ช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเนื้องอก และเซลล์มะเร็งชนิดต่างๆ
3. ลดความดันโลหิต ทำให้ความดันโลหิตกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ
4. บำรุงสมรรถภาพทางเพศ เพิ่มสมรรถภาพทางเพศให้กลับมาฟิต
5. รักษาอาการท้องผูก และฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
6. ช่วยผ่อนคลายความเครียด ปรับสภาวะทางอารมณ์และจิตใจ
7. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส ชะลอวัย
8. กล้ามเนื้อแข็งแรงและเสริมสร้างพลังให้กับร่างกาย เพิ่มความสดชื่น กระปรี้ประเปร่า
9. มีสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเสียหายของเซลล์
10. เสริมสร้างเม็ดเลือดแดงรักษาบาดแผลและการเผาผลาญโปรตีน
11. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัมพาต และโรคร้ายแรงอื่น ๆ เช่น โรคหัวใจ
12. ช่วยบำรุงไตและถุงน้ำดี
13. มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ ช่วยให้ปัสสาวะได้คล่องมากขึ้น
14. ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย ออกฤทธิ์เหมือนดีท็อกซ์ เป็นยาระบาย ช่วยให้ร่างกายสบายตัว
15. ช่วยแก้อาการไอ เจ็บคอ ขับเสมหะได้ (นำบีทรูทมาคั้นเป็นน้ำ)

ข้อควรระวังในการกินบีทรูท

การรับประทาน บีทรูท หรืออาหารที่ทำมาจากบีทรูทมากเกินไป จะส่งผลทำให้ปัสสาวะหรืออุจจาระของเรามีสีชมพูหรือสีแดง ซึ่งอาจจะทำให้เข้าใจผิด คิดว่าเป็นเลือดได้ เพราะเมื่อรับประทาน บีทรูท มากเกินไปนั้น จะทำให้เม็ดสีที่ชื่อว่า บีทาเลียน (Betalian) ในร่างกายมีจำนวนมากขึ้น และทันทีที่เม็ดสี บีทาเลียน ในร่างกายเพิ่มมากขึ้น ระบบภายในของร่างกายก็จะต้องทำการขับเม็ดสีเหล่านั้น ออกมาทางปัสสาวะหรืออุจจาระนั่นเอง

อีกทั้งถ้าเรารับประทาน บีทรูท มากเกินไปอาจส่งผลทำให้เกิด นิ่วในไตได้ด้วย เพราะในบีทรูทมีสารที่ชื่อว่า ออกซาเลต (Oxalate) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายไม่ดูดซึม เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดนิ่วในไตได้ แต่ผลข้างเคียงนี้มักจะพบในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

หากการกินบีทรูทเป็นเรื่องยาก กินอะไรแทนได้บ้าง

หากการกิน บีทรูท เพื่อต้องการเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ อาจจะเป็นเรื่องที่ยาก หรือไม่สะดวกสำหรับคุณ ก็สามารถรับประทานอาหาร เครื่องดื่ม หรือ อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของบีทรูททดแทนกันได้ ไม่จำเป็นต้องกินผลสดเสมอไป

อย่างอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของบีทรูท Code For Men ที่มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นสมรรถภาพทางเพศ จากสรรพคุณของผงบีทรูทแท้ 100% ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และยังช่วยบำรุงร่างกายให้แข็งแรง เสริมภูมิต้านทานโดยผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้ชาย Code For Men มีให้เลือกซื้อ 2 สูตร ได้แก่

สูตร X6 เป็นยาบำรุงร่างกายผู้ชาย ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ พร้อมประโยชน์มากมาย รับประทานวันละ 1 เม็ด ก่อนนอน จัดเต็มด้วยส่วนผสมจากสมุนไพรและสารสกัดที่มีประโยชน์นานาชนิด เช่น

• ถั่งเช่าสกัดเข้มข้น (Cordycep Extract) – ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท ปรับสมดุลในร่างกาย บำรุงตับ ไตและขจัดสารพิษในร่างกาย เพิ่มปริมาณและคุณภาพของอสุจิและอื่น ๆ
• แอล-อาร์จินิน (L-Arginine) – ลดความดัน ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ต่อต้านความเสียหายของหลอดเลือดหัวใจและปอดจากการสูบบุหรี่
• สารสกัดจากโสม (Ginseng Extract) – ช่วยสร้างสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มความแข็งแรงให้อสุจิ ฆ่าเชื้อโรคในร่างกาย
• สารสกัดจากหอยนางรม (Oyster Meat Extract) –  ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูอ่อนกว่าวัย ช่วยชะลอความชรา บำรุงหัวใจและระบบประสาท
• สารสกัดจากเห็ดหลินจือ (Reishi Extract) – ช่วยลดไขมันในเลือด ป้องกันเส้นเลือดในสมองและหัวใจอุดตัน
• สารสกัดจากกระชายดำ (Kaempferia Parviflova Extract) – ช่วยชะลอความชรา เพิ่มฮอร์โมนเพศชาย เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์ยาบำรุงร่างกายผู้ชาย Code X-6 ได้แล้วตอนนี้ ราคาเพียงกล่องละ 450 บาท หรือดูโปรโมชั่นประจำเดือน ซื้อ 3 แถม 1 ในราคา 1200 บาท ส่งฟรี!! >> คลิกที่นี่

และสูตร X2 ยาเฉพาะกิจผู้ชาย เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมผู้ชาย แบบแคปซูล รับประทาน 1 เม็ด เฉพาะตอนก่อนมีเพศสัมพันธ์ 30 นาที ช่วยเพิ่มขนาดและการแข็งตัวของน้องชายให้ดีขึ้น เพิ่มอารมณ์ทางเพศ ชะลอการหลั่ง เบิ้ลรอบยาวได้ทั้งคืน ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ผลิตจากสารสกัดของถั่งเช่าเข้มข้น และสมุนไพรเพิ่มสมรรถภาพทางเพศนานาชนิด

สั่งซื้อผลิตภัณฑ์ยาบำรุงร่างกายผู้ชาย Code X-2 ได้แล้วตอนนี้ ในราคาเพียงซองละ 250 บาท พิเศษ โปรโมชั่นประจำเดือน ซื้อ 3 แถม 1 ในราคา 650 บาทเท่านั้น >> คลิกที่นี่

Code ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถังเช่าสกัดเข้มข้น หาซื้อง่าย มีวางจำหน่ายแล้วที่ร้านขายยาชั้นนำกว่า 1,000 ร้านทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ Code ทั้ง X6 และ X2แบบออนไลน์พร้อมจัดส่ง ได้เลยที่ >> www.codeformenthailand.com (สินค้ามีอ.ย.รับประกันทุกตัว)

สรุป

เมื่อรู้แล้วว่า บีทรูท ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายนั้นมีมากขนาดไหน ก็ถึงเวลาไปลองซื้อบีทรูท มารับประทานหรือนำมาประกอบอาหาร เครื่องดื่มที่คุณต้องการกันได้เลย แต่เราแนะนำว่าหากใครที่เพิ่งรับประทานครั้งแรกอาจยังไม่คุ้นชินกับรสชาติของบีทรูท ซึ่งบางคนอาจจะไม่ชอบเลยก็ได้

ดังนั้น การนำบีทรูทมาประกอบอาหารหรือเครื่องดื่มในช่วงแรก อาจจะต้องมีการปรุงแต่งรสชาติเพิ่มเติม เพื่อให้รับประทานได้ง่ายขึ้น แต่ถ้าใครที่เน้นความรวดเร็ว สะดวกสบาย ประหยัดเวลา เราก็ขอแนะนำเป็นการรับประทาน อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของบีทรูท ก็จะช่วยให้คุณรับประทานได้ง่าย รวดเร็ว มากขึ้น และได้ประโยชน์จากบีทรูทไปแบบเต็ม ๆ ไม่แพ้การรับประทานผลสดเลยทีเดียว